Tin tức
Uống Trà Sen Có Mất Ngủ Không? Sự Thật Về Tác Dụng An Thần Của Hương Sen
Th1
Thực tế, câu trả lời phụ thuộc hoàn toàn vào loại trà sen bạn đang uống là Trà lá ướp hương sen hay Trà tâm sen. Bài viết này Trà Chính Hãng sẽ phân tích rõ cơ chế tác động của từng loại để bạn yên tâm thưởng thức.
Sự thật: Trà Sen gây ngủ hay gây thức?
Để trả lời chính xác uống trà sen có mất ngủ không, chúng ta cần bóc tách thành phần của hai loại trà sen phổ biến hiện nay:
1. Trà lá ướp hương sen (Trà Sen Tây Hồ)
Đây là loại dùng trà xanh (trà mạn) ướp với gạo sen.
- Yếu tố gây thức: Cốt trà là trà xanh, chứa Caffeine. Nếu uống quá đặc hoặc uống sát giờ đi ngủ, caffeine sẽ kích thích thần kinh gây khó ngủ.
- Yếu tố gây ngủ: Hương thơm của hoa sen chứa các tinh dầu tự nhiên giúp ổn định nhịp tim, làm dịu thần kinh (An thần).
- Kết luận: Hai yếu tố này trung hòa lẫn nhau. Trà sen sẽ ÍT gây mất ngủ hơn trà xanh mộc, nhưng vẫn có thể gây mất ngủ với người nhạy cảm caffeine.
2. Trà Tâm Sen (Tim Sen)
Đây là phần mầm xanh nằm trong hạt sen. Lưu ý là Trà Tâm Sen có vị đắng
- Tác dụng: Chứa hoạt chất Nelumbin, Nuciferin có tác dụng trấn tĩnh, an thần cực mạnh.
- Kết luận: Đây là “thuốc ngủ tự nhiên”, chuyên trị mất ngủ, hoàn toàn không gây thức.
Tìm hiểu thêm về dược tính của cây sen (Nelumbo nucifera) tại Wikipedia.
Bảng so sánh: Nên chọn loại nào?
| Tiêu chí | Trà Ướp Hương Sen | Trà Tâm Sen |
|---|---|---|
| Thành phần chính | Lá trà xanh + Hương sen | Mầm hạt sen |
| Hàm lượng Cafein | Có (Trung bình) | Không |
| Mục đích | Thưởng thức, thư giãn, tiếp khách | Điều trị mất ngủ, thanh nhiệt |
| Thời điểm uống | Sáng, Trưa, Chiều (trước 17h) | Tối (trước khi ngủ 1 tiếng) |
Cách thưởng thức Trà Sen Tây Hồ không lo mất ngủ
Nếu bạn trót mê hương vị của Trà ướp sen Tây Hồ nhưng sợ thao thức, hãy áp dụng 3 mẹo nhỏ sau:
- Pha loãng hơn bình thường: Giảm lượng trà, giảm thời gian hãm để lượng caffeine tiết ra ít hơn.
- Tráng trà kỹ: Đổ nước sôi vào và chắt nhanh nước đầu tiên đi. Bước này giúp loại bỏ khoảng 30-50% lượng caffeine bám bên ngoài lá trà.
- Kết hợp “Combo”: Thưởng thức trà ướp sen vào buổi sáng để tinh thần sảng khoái, và uống một ly trà tâm sen nhỏ vào buổi tối để dễ ngủ.
Tham khảo các sản phẩm trà sen chất lượng tại: Danh mục Trà Sen & Trà Tâm Sen.
Cam kết về nguồn gốc trà sen
Tại Trà Chính Hãng, chúng tôi hiểu rõ mối quan tâm về sức khỏe của khách hàng:
- Trà ướp sen: Sử dụng cốt trà Tân Cương loại 1, lượng caffeine tự nhiên, không pha trộn chất kích thích.
- Trà tâm sen: Được sao vàng hạ thổ đúng quy trình để loại bỏ độc tố, giữ nguyên dược tính an thần.
Tư vấn liệu trình trà ngủ ngon
Bạn vẫn còn băn khoăn về cơ địa của mình? Hãy để các chuyên gia của chúng tôi tư vấn loại trà phù hợp nhất giúp bạn vừa thỏa mãn đam mê, vừa bảo vệ giấc ngủ vàng.
GIẢI PHÁP CHO GIẤC NGỦ TỰ NHIÊN
Liên hệ ngay để đặt mua Trà Tâm Sen hoặc Trà Sen Tây Hồ:
Hotline hỗ trợ 24/7: 0838.99.36.36
