Tin tức
Hồng Trà Giảm Cân Có Hiệu Quả Không? Bí Kíp “Hack Dáng” Cho Gen Z
Th1
Trong cộng đồng Eat Clean và Gymer, trà xanh từ lâu đã là “vua”. Tuy nhiên, thời gian gần đây, xu hướng sử dụng hồng trà giảm cân đang nổi lên như một hiện tượng mới. Không chỉ vì hương vị thơm ngon, dễ uống hơn trà xanh, mà còn bởi những nghiên cứu mới nhất cho thấy khả năng “đốt mỡ” của loại trà này không hề thua kém.
Vậy thực hư thế nào? Liệu uống hồng trà có giúp bạn “bay” mỡ bụng hay chỉ là lời đồn? Và uống sao để không bị… béo ngược do đường sữa? Hãy cùng Trà Chính Hãng giải mã bí kíp này ngay!
Tại sao Hồng trà giúp bạn gầy đi? (Góc nhìn khoa học)
Câu trả lời là: Hồng trà giảm cân cực kỳ hiệu quả nếu bạn uống đúng cách (nguyên chất). Dưới đây là 3 cơ chế tác động trực tiếp lên cân nặng của bạn:
1. Lượng Calo gần như bằng 0
Một ly hồng trà nguyên chất (không đường, không sữa) chỉ chứa khoảng 2 calories. Đây là thức uống thay thế hoàn hảo cho các loại nước ngọt, trà sữa (chứa tới 300-500 calo). Bạn có thể uống thoải mái mà không lo nạp năng lượng dư thừa.
2. Flavonoid thúc đẩy trao đổi chất
Quá trình lên men tạo ra lượng lớn các chất chống oxy hóa nhóm Flavonoid. Một nghiên cứu kéo dài 14 năm trên 110.000 người cho thấy những người uống hồng trà hàng ngày có chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) thấp hơn đáng kể so với người không uống.
3. Thay đổi hệ vi sinh đường ruột (Gut Microbiome)
Đây là phát hiện mới nhất! Các phân tử Polyphenol trong hồng trà quá lớn để hấp thụ ở ruột non, nên chúng đi xuống ruột già và trở thành thức ăn cho lợi khuẩn. Quá trình này giúp ức chế vi khuẩn gây béo và thúc đẩy cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Bạn có thể đọc thêm về nghiên cứu tác động của trà đen đến cân nặng trên Wikipedia (Tiếng Anh).
3 Công thức Hồng trà Detox “ngon – bổ – rẻ” tại nhà
Để việc uống hồng trà giảm cân không bị nhàm chán, bạn hãy thử ngay 3 công thức biến tấu siêu “cuốn” này:
1. Hồng trà Tắc (Quất) mật ong – Đốt mỡ cấp tốc
- Nguyên liệu: 1 gói Trà đen túi lọc Tân Cương Xanh, 3 quả tắc, 1 thìa nhỏ mật ong.
- Cách làm: Ủ trà với 200ml nước sôi. Để nguội bớt rồi thêm nước cốt tắc và mật ong. Thêm đá.
- Tác dụng: Vitamin C trong tắc kết hợp với trà đen giúp tăng tốc độ tiêu hủy mỡ thừa.
2. Hồng trà Hạt Chia – No lâu, giảm thèm ăn
- Nguyên liệu: 200ml nước cốt hồng trà, 1 thìa hạt chia.
- Cách làm: Ngâm hạt chia vào nước hồng trà ấm khoảng 10 phút cho nở ra. Uống trước bữa ăn 30 phút.
- Tác dụng: Chất xơ trong hạt chia tạo cảm giác no, giúp bạn ăn ít hơn trong bữa chính.
3. Hồng trà Chanh Gừng – Ấm bụng, tiêu thực
Phù hợp cho những ngày “lỡ miệng” ăn quá nhiều đồ dầu mỡ. Gừng nóng giúp tiêu calo, trà đen giúp ngăn hấp thu chất béo.
Cảnh báo: Uống Hồng trà kiểu này sẽ… BÉO thêm!
Rất nhiều bạn trẻ than thở “uống trà mãi không gầy”, lý do là vì bạn đã mắc các lỗi sau:
| Thói quen sai lầm (Gây béo) | Thói quen đúng (Giảm cân) |
|---|---|
| Pha với nhiều đường, sữa đặc, kem béo (Trà sữa truyền thống). | Uống nguyên chất (Trà mộc) hoặc dùng đường ăn kiêng/mật ong lượng nhỏ. |
| Uống trà đóng chai sẵn (C2, Trà 0 độ…) chứa đầy đường hóa học. | Tự pha từ trà lá hoặc túi lọc nguyên chất. |
| Uống trà kèm với bánh ngọt (Tiệc trà chiều). | Uống trà kèm với các loại hạt (hạnh nhân, macca) hoặc trái cây ít ngọt. |
Mua Hồng trà giảm cân ở đâu uy tín?
Để lộ trình hồng trà giảm cân thành công, điều tiên quyết là bạn phải có nguồn trà sạch, đậm vị để không cần thêm đường vẫn ngon. Trà Chính Hãng cung cấp các loại Hồng trà túi lọc và Hồng trà nguyên lá tốt nhất cho thực đơn Eat Clean của bạn.
THỬ THÁCH 7 NGÀY DETOX CÙNG HỒNG TRÀ
Mua ngay Combo Hồng trà túi lọc tiện lợi – Giá chỉ bằng 1 ly trà sữa:
Hotline tư vấn: 0838.99.36.36
