Tác Dụng Của Hồng Trà Với Tim Mạch: “Vệ Sĩ” Cho Tuổi Trung Niên

3 Tác dụng của hồng trà với tim mạch người trung niên

Cụ thể, việc duy trì thói quen uống 2-3 tách hồng trà mỗi ngày sẽ mang lại những thay đổi tích cực sau:

1. Hạ mỡ máu và Cholesterol xấu

Mỡ máu cao là kẻ thù thầm lặng gây xơ vữa động mạch. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ hồng trà thường xuyên giúp giảm đáng kể chỉ số LDL-Cholesterol và Triglyceride, từ đó làm thông thoáng lòng mạch.

2. Ổn định huyết áp

Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tai biến. Mặc dù hồng trà có chứa cafein, nhưng hợp chất Kali và các chất chống oxy hóa trong trà lại giúp giãn mạch, làm giảm áp lực lên thành mạch, từ đó hỗ trợ ổn định huyết áp ở người cao tuổi (Lưu ý: Nên uống trà loãng, không uống quá đặc).

3. Giảm nguy cơ đột quỵ (Tai biến)

Đây là tác dụng của hồng trà với tim mạch quan trọng nhất. Một nghiên cứu trên 75.000 người kéo dài 10 năm tại Thụy Điển cho thấy: Những người uống 4 tách hồng trà mỗi ngày có nguy cơ bị đột quỵ do tắc nghẽn mạch máu thấp hơn 21% so với người không uống.